딸기가 가진 놀라운 효능 5가지

1. 심장 질환 예방에 도움을 준다

콜레스테롤 축적을 막아주는 항산화 및
플라보노이드 등 필수 영양소가 들어 있어
심혈관 질환을 예방한다.

 

2. 기억력을 향상 시켜준다

딸기에 함유된 피세틴이 신호전달을
활발하게 해 기억력 향상에 도움을 주며
치매를 예방하는 효과가 있다.

3. 면역 체계를 강화해준다

딸기에는 비타민C가 함유되어 있어
면역 체계 강화하는데 도움될 뿐만 아니라
각종 감염으로부터 신체를 보호해준다.

4. 당뇨병과 변비에 도움을 준다

섬유질이 풍부할 뿐만 아니라 혈당 수준을
조절하는 등 당뇨병 예방에 도움을 준다.
특히 당뇨가 있는 환자의 경우 딸기의
당 지수가 낮아 걱정 없이 먹을 수 있다.

5. 피부미용에 좋다

딸기에는 항산화제와 비타민C가 들어 있어
노화 진행속도를 늦춰 동안
피부를 유지하는 데 도움을 준다.

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