여자에게 좋은 음식 Best 10
오늘은 여성분들에게 좋은 정보를 전해주고자 하여 여자에게 좋은 음식 11가지를 가져왔습니다 다들 자기 몸에 맞게 음식을 섭취하면 맛도 챙기고 건강도 챙기고 일석이조~!! 1. 단호박 단호박은 자궁을 따뜻하게 보호해주는 음식 중 하나로 혈액순환을 돕고 비타민A가 풍부하여 여성에게 좋은 음식이다. 2. 호두 호두는 필수지방산이 많이 함유되어 있어 염증을 완화하고 아연이 풍부해 손상된 조직을 회복시키는 능력이 있으며 불임 치료에도 도움을 준다. 3. 콩 식물성 에스트로겐의 일종인 이소플라본이 풍부하기 때문에 생리불순이나 피부 트러블을 개선하고 중년 여성에게 폐경 전후에 찾아오는 비만과 요통, 변비 등의 예방에도 도움이 된다. 4. 달래 월경이 고르지 않거나 자궁 이상으로 출혈 증세가 있을 때 달 래를 이용하면..