남자에게 좋은 음식 Best 10
이번엔 남성분들에게 좋은 정보를 전해주고자 하여 남자에게 좋은 음식 10가지를 가져왔습니다 다들 자기 몸에 맞게 음식을 섭취하면 맛도 챙기고 건강도 챙기고 일석이조~!! 연어, 도다리 등 생선 연어, 청어, 정어리, 광어, 도다리 등의 생선은 몸에 좋은 지방의 저장소다. 이런 생선에는 오메가-3 지방이 들어있다. 이 지방은 심장병 위험을 낮추는 데 탁월한 효능이 있다. 생강 몸 안의 염증을 가라앉히는 효능이 있다. 생강을 꾸준히 섭취하면 운동을 하다 근육을 다쳤을 때 통증을 줄이는 데 도움이 된다. 살코기 소고기 스테이크와 감자를 즐겨먹는 남자라면 운이 좋다고 할 수 있다. 소와 돼지의 살코기는 단백질 덩어리이며, 지방은 닭 가슴살 보다 조금 많을 뿐이다. 붉은 고기는 아미노산의 일종인 류신의 저장소이기..