섹시한 힙을 만드는 비법
친구님들 안녕하세요 해피 비타민입니다~^^ 날씬하고 매력적인 외모는 부러움의 대상이라고하죠 건강하고 탄력있는 몸매는 더더욱!! 그 중에서도 아름다운 '뒤태'는 남녀 가릴 것 없이 탐내는 외모로 꼽힌다고 합니다. 특히 멋진 엉덩이를 만드는 방법은 참으로 많은 방법이 소개됐는데요. 이에 온온라인 미디어 프리벤션이 5분만 투자해서 섹시한 힙을 만드는 방법(5 Moves That Seriously Lift Your Butt)인 엉덩이 힙업운동 방법 5가지를 소개했습니다. 1. 퍼키 리프트(Perky Lifts) 1. 무릎을 땅에 대고 두 손을 바닥에 대고 자세를 잡는다. 2. 오른쪽 다리를 들어서 지면과 수평이 되도록 곧게 펴서 들어 올린다. 3. 이때 발 가락은 쭉 펴준다. 4. 수평 자세에서 한번 더 위로 ..