직장에서 짬짬히 내 건강 챙기는 방법
회사는 많은 직장인들의 하루의 대부분을 보내는 공간 입니다. 하지만 장시간 앉아있는 일이 많아 건강에 적신호가 켜지기도 하는데요. 간단한게 건강을 지킬 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 눈 깜박이기 많은 직장인들은 대부분의 업무 시간을 PC 모니터 앞에서 보내게 됩니다. 더불어 잠에서 깨어나는 순간부터 잠들기 전까지 스마트폰 화면에도 계속 노출이 됩니다. 사람은 이러한 전자 기기의 화면을 볼 때 눈을 평소보다 70%이상 덜 깜박인다고 합니다. 안구 건조증을 유발할 수 있는데요. 적어도 1시간에 한 번은 눈을 쉬게 해주는 것이 좋습니다. 먼 곳을 본다던가 따뜻한 손바닥으로 마사지를 해주는 것이 좋습니다. 2. 수분 섭취 수분 섭취의 효과 중 하나는 면역력 상승입니다. 평소에 올바른 수분 섭취만 해..