아침을 꼭 먹어야 하는 이유 7가지
친구님들 다들 아침밥 챙겨드시나요? 오늘은 아침밥을 왜 꼭 챙겨먹어야하는지 그 이유에 대해서 알아보도록할게요!! (보고나면 안먹으면 나만손해) 1. 날씬하다 아침을 거르는 사람은 먹는 사람에 비해 비만할 가능성이 4.5배 높다. 2003년 ‘미국역학저널’에 실린 논문은 499명을 1년간 추적해서 이 같은 결론을 내렸다. 논문은 또한 저녁과 아침을 외식하는 사람은 비만 위험이 높다고 지적했다. 2. 전반적으로 건강하다 아침을 먹는 사람은 비만할 가능성이 낮고 혈당치가 정상일 가능성이 높다. 또한 나중에 배고픔을 느끼게 될 가능성이 적다. 2003년 미국심장협회 연례총회에서 하바드대 의대 연구팀이 발표한 내용이다. 연구팀은 “아침은 하루 세끼 중 가장 중요한 식사라는 점을 우리의 연구결과는 보여준다” 면서”..