소아 비만 증상과 해결 방안을 알아보자!!

어린 자녀를 두신 친구님들 계신가요?? 소아 비만 많이 들어보셨죠!? 우리아이는 날씬하니까 걱정안해도된다고 생각하면안돼요. 항상 안좋은 일들은 방심할때 찾아오거든요...자 그래서 오늘은 소아비만 증상과 해결 방안을 알아보려고하는데 준비되셨죠~?먼저 소아비만의 증상부터 알아볼게요

※ 소아비만의 증상 ※

1. 피부 트러블

피하 지방은 유아기에 전신에 축적이 되고 나이가 들어가면서 하반신에 축적이 되는데요. 이렇게 축적된 지방때문에 피부가 겹쳐지게 되어 부스럼과 종기들이 잘 생기게 됩니다.

2. 뼈의 이상

몸이 뚱뚱하게되면 다리뼈에 무게가 많이 실리게 되어 이상이 생길 수 있습니다. 엉덩이, 다리부위의 뼈가 휘거나 구부러지는 등의 질환이 나타나기도 합니다.

3. 빨리 오는 사춘기

사춘기의 2차 성징이 정상인보다 빨리 나타나게 되며 남자아이의 경우 수염과 체모가 나고 여자아이의 경우 가슴이 발육하고 생리를 하는 등의 과하고 정상적이지 않은 발육을 할 가능성이 커집니다.

※ 소아비만의 문제점 ※

지나친 영양공급으로 인하여 우리나라의 경우, 전체 아동의 10% 정도가비만이라는 보고가 있는데요!!. 유아비만이 아이를 소극적이고 내성적으로 바꾸며 몸을 둔해지게하므로 자기 마음대로 활발히 움직이기가 힘들고 움직일때마다 관절에 무리한 힘이 가해져 운동장애를 일으키게 됩죠. 또, 학습능력을 저하시키며 친구들과 적극적으로 활동하기보다는 혼자의 시간을 즐기게 됩니다.

※ 소아비만 해결방안 ※

1 가족의 식습관을 점검하고 개선하세요

보통 비만아동의 식습관은 부모의 식습관을 따르게 되는데요. 육식을 선호하는 부모의 아이들은 채소보다 고기를 더 많이 먹게 되겠죠!? 이처럼 부모가 선호하는 음식에 따라 아이가 비만아가 될 수 도 있고, 보통의 건강한 아이가 될 수도 있어요~~ 가족 모두 함께 식습관을 점검하고 고영양 저칼로리의 음식을 섭취할수 있도록 식이요법을 이용해야 합니다.

2 실내 활동보다 실외 활동량을 늘리세요

컴퓨터와 텔레비전, 다양한 게임기, 핸드폰 놀이 등 혼자만의 공간에서 즐기는 놀이가 다양해짐에 따라 활동량이 줄어들고 이는 비만의 원인이 되는데요!부모가 함께 놀이를 계획하고, 놀이에 참여하는 것이 중요합니다. 가족이 함께등산을 하거나, 공원 산책, 야구나 축구, 배드민턴과 같은 놀이를 함으로써 가족이 화합하는 동시에 건강까지도 챙기는 일석이조가 될 수 있습니다.소아비만을 예방하는 방법과 문제점을 알아보았는데요. 아이들의 비만은무엇보다 예방하는 것이 중요한 것인만큼 어릴때부터 차근차근 조절해 주는것이 필요하답니다. ^^