직장인 편두통 지압법

안녕하세요 친구님들 행복비타민입니다. 현대인의 삶에는 언제나 스트레스라는 병이 따라다니는 데요!! 스트레스는 만병의 원인이 되지요. 특히 주위에서 흔히 볼 수 있는 질환은 "두통" 아닐 까 싶네요. 사회적 스트레스를 많이 받는 직장인 그리고 학생의 30% 이상은 만성두통 또는 잦은 편두통을 가지고 있다고 하네요. 머리가 아픈 편두통 현상이 일어나게 되면 집중을 하기 힘들어지며 몸에 무기력증이 올 수 있고 약에 의존하게 됩니다. 언젠간 괜찮아 지겠지 하는 생각에 그냥 방치하게 되는 편두통, 오늘은 편두통에 대하여 알아보고 편두통 지압법을 배워보도록 할게요 준비되셨다면 아래로 스크롤을 내려볼까요~~?

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향기로 말을 거는 꽃처럼
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편두통의 원인은 구체적으로 증명되진 않았지만, 예상해 볼 수 있는 원인으로는 심한 스트레스나, 혈압약, 피임약, 심장병 약 등의 약물복용과 음주, 기후변화 등으로 생각 해 볼 수 있다고 합니다. 과도한 인스턴트 음식의 섭취 역시 편두통의 원인이 되며 젊은 성인 여성한테 많이 발생하는

편두통 입니다. 편두통은 강도와 빈도가 다양하게나타납니다. 식욕저하 또는 구토 등을

유발시키구요. 편두통이 지속될 경우 우울증이나 불안과 같은 정서장애를 동반하여 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있는 위험한 병 편두통입니다.

 

따라서 편두통을 앓고 계신다면 진통제를 통한 일시적인 해결법 보다는 병원에서 받는 근본적인 치료방법이 훨씬 좋다고 합니다. 편두통을 없애기 위해서는 마그네슘, 칼슘이 풍부하게 들어있는 음식을 꾸준히 섭취해야 합니다.예를 들어 브로콜리, 시금치 등의 칼슘성분이 풍부한 음식을 먹어 주도록 합니다. 또 다른 방법으로는 스트레칭이나 운동 그리고 지압법입니다. 규칙적인스트레칭과 운동은 혈액순환을 원활히 하여 편두통 완화에 도움이 된답니다. 그리고 충분한 휴식과 수면

스트레스 해소도 많은 도움이 됩니다. 그리고 편두통이 왔을때 편두통 지압법을 통하여 편두통을 완화시켜보는 것도 좋습니다.

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관자놀이 지압법

집, 회사 어디서든 셀프로 건강에 좋은 지압법 으로

수시로 스트레스를 해소시킬 수 있는 방법이에요.

관자놀이라고 불리는 부분(눈과 귀 사이의 움푹 들어간 곳)을

지긋이 눌러주는 것인데요,

스트레스로 인한 편두통이 있거나 눈에 피로감이 있을 때

눌러주면 시원함을 느낄 수 있는 지압법 입니다!

 

백회(머리) 지압법

흔히, 정수리라고 생각하는 곳을 눌러주는 지압법이에요.

코의 정 중앙선과 양 귀의 연결선이 만나는 머리의 중앙에서

제일 돌출된 곳을 눌러주세요.

귀에 통증이 있거나, 코가 막혔을 때, 머리가 어지럽거나 아플 때

눌러주면 효과만점 이라고 합니다 :)

 청궁(귀 앞) 지압법

관자놀이와 비슷한 위치인데요,

귀 앞에 쏙 들어가는 오목한 곳을 눌러주는 지압법 입니다.

귀가 울리고 소리가 잘 들리지 않을 때,

혹은 중이염으로 인해 귀가 아플 때 눌러주면 효과가 좋다고 알려져 있지요.